아무것도 하지않아서 아무것도 아닌거야

안녕하세요. 코로나 19로 외출 및 외식을 자제하다보니 집에서 만들어 먹는 분들이 점점 더 늘어나면서 대형마트에서 대량으로 장을 보는 일이 더 잦아지고 있다고 합니다. 이마트, 홈플러스, 롯데마트같은 일반적인 대형마트는 연회비 없이 그냥 물건을 구매 할 수 있는 반면에 코스트코는 회원제로 연회비를 낸 분들만 이용이 가능하다고하는데요. 그렇기 때문에 코스트코를 이용 할 때는 코스트코 회원카드가 있어야 합니다. 그러나 코스트코에 회원권없이 입장하는 방법이 있다고 하는데요. 이번 시간에는 연회비를 내고 회원으로 가입해서 이용하기엔 자주 이용하지 않는 분들을 위해 코스트코 상품권을 이용해 입장하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 한두번 쯤은 가볼만 한데 거리 또는 다양한 이유들로 그 이상으로 갈 필요가 없다..

안녕하세요. 4~5월이 제철인 아스파라거스는 백합과에 속하는 식물로 중세 프랑스 시대에 왕족들이 즐겨먹어 채소의 왕이라 불리기도 하는데요. 식감도 맛도 좋고 칼로리도 낮아 건강에도 좋은 아스파라거스 이번시간에는 아스파라거스의 효능과 손질법, 보관법, 키우기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스의 효능/손질법/보관법/키우기 아스파라거스 고급 채소로 통하는 아스파라거스는 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 처음 발견된 채소입니다. 씁쓰름하면서도 담백한 맛과 아삭한 식감이 특징으로 생으로 먹거나 데치기, 굽기, 튀김 등의 조리법을 통해 샐러드, 볶음요리, 파스타, 각종요리의 가니쉬 등 다양한 메뉴에 활용됩니다. 아스파라거스 효능 아스파라거스는 아스파라긴산이라는 아미노산을 다량 함유하고 있습니다...

안녕하세요. 건강식품에서 꾸준히 상위권 자리를 지키고 있는 새싹보리.당뇨, 고혈압, 암을 유발하는 몸 속 해독을 하는데 좋다고 알려져 있다고 해서 더욱 유명한데요. 이번 시간에는 새싹보리는 무엇이며 새싹보리의 효능과 먹는법, 키우는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 분말의 효능/먹는법/키우는법 새싹보리란 새싹보리란 보리의 싹을 틔운 후 완전히 다 자라기 전 15~20cm 자란 어린잎을 말합니다. 특징은 다 자라기 전 상태 새싹보리로 먹는 이유인데 이는 어린 새싹일 때 영양성분이 더 많기 때문입니다. 이 새싹보리 안에 우리 몸에 좋은 45종의 영양소 비타민, 무기질, 아미노산 등 식이섬유는 고구마의 20배, 칼슘은 우유의 4.6배, 항산화성분인 폴리페놀은 녹차의 22배가 들어있어 슈퍼푸드 중 하..

안녕하세요. 어렸을때 많이 먹었던 추억의 간식인 달고나를 기억하시나요? TV프로그램 편스토랑에 달고나 커피가 등장하면서 온라인에서 달고나 커피 만들기가 유행을 했는데요. 지금은 유행이 조금 식었지만 그래도 여전히 찾는 분들이 많은 핫한 달고나 커피 코로나 19로 인해 집에서 다양한 취미활동을 하는 분들도 달고나 커피를 만들기에 다들 정신이 없으시다고 합니다. 근데 달고나 커피 만드는 법 자체는 크게 어렵지 않지만 의외로 만들기 어려워하거나 실패하는 분들도 종종 계신다고합니다. 그래서 오늘은 달고나 커피 만드는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달고나 커피(Dalgona coffee)란? 인스턴트 커피 가루와 설탕, 뜨거운 물을 넣고 크림처럼 될 때까지 휘저어 차갑거나 뜨거운 우유에 넣어 만드는 커피 음료..

안녕하세요. TV 유명 프로그램인 '생활의 달인'에 등장한 해남 해풍 쑥떡이 화제인데요. 봄철이 되면 주변에서도 흔히 볼 수 있고 독특한 향과 맛도 좋은 쑥. 여러분은 혹시 해남 쑥떡에 대해 들어보셨나요? 이번 시간엔 생활에 달인에서 소개한 해남 해풍 쑥떡에 대해 이야기 해보려고 하는데요. 달인이 쑥떡을 만드는 비법과 그리고 오늘 가장 중요한 쑥의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달인은 바닷가에 3000평에 달하는 쑥을 직접 재배하고 직접 채취하여 해남 쑥떡을 만든다고합니다. 달인의 비법은 쑥을 삶아도 색이 변하지 않도록 하는 것이라고 합니다. 미네랄이 풍부하기로 소문난 해풍쑥을 이용해 만든다는 해남 해풍 쑥떡, 꾸준히 좋은 품질을 유지하기 위해 수작업으로 쑥을 손질하고 가공해 냉동보관한다고 합니다..

안녕하세요. 늦겨울에서 초봄이면 급성편도염에 걸리는 환자 수가 증가합니다. 다양한 균에 의한 감염과 추위의 영향으로 발생 할 수도 있기 때문인데요. 특히 환절기에는 면역력도 떨어져 편도에 염증이 잘 생기게 되는데 침을 삼키거나 음식물을 넘길때 따끔거리는 통증이 심해진다면 편도염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 흔히 급성 편도염은 젊은 성인들에게 잘 발생한다고 알려져 있는데요. 실제로는 0~9세의 환자가 전체 환자의 20%이상을 차지할 만큼 어린이들에게 많이 나타나는 질병 중 하나입니다. 어린이들이 자주 걸리는 질병 상위 10개 중 6개가 호흡기 질환인 만큼 이런 환절기에는 더 많은 주의가 필요합니다. 오늘은 어린이들이 걸리기 쉬운 급성 편도염의 원인과 증상, 예방과 생활가이드에 대해서 알아보도록 하겠습니다..

안녕하세요. 걷다가 갑자기 다리가 찌릿하다고 느껴본 적이 있으신가요? 그럴때에는 하지동맥폐색증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이번시간에는 하지동맥폐색증의 원인과 증상 예방 및 자가진단법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 하지동맥폐색증의 원인과 증상/예방 및 자가진단법 하지동맥폐색증이란 하지동맥폐색증은 다리 혈관이 막혀서 혈액이 충분히 공급되지 않으면서 통증이 생기는 질환입니다. 하지동맥폐색증의 원인은 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥경화 때문인데요. 그렇기 때문에 당뇨병, 고지혈증, 고혈압이 있거나 오래 흡연한 사람 등 동맥경화 고위험군이라면 하지동맥폐색증에 특별히 주의해야합니다. 건강보험심사평가원 2016년 자료에 따르면 하지동맥폐색증은 여성보다 남성환자가 2배정도 많았으며, 연령별로는 40대 6%, 50..

안녕하세요. 치열한 경쟁과 열정이 강요되는 사회, 뒤쳐지지 않으려면 한시도 쉴 수가 없는 현실인데요. 계속되는 야근에 초과 업무로 주말에도 제대로 쉬지 못하는 사람들이 많은데요. 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 인터넷만 있으면 언제 어디서든 일할 수 있는 환경이기에 일에 대한 강박에 시달리는 사람들이 계속해서 늘고 있다고 합니다. 이번 시간엔 번아웃 증후군의 증상과 극복법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군(Burnout syndrome)증상과 극복법 번아웃 증후군 (Burnout syndrome) 이란 번아웃 증후군은 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 말합니다. 일하지 않으면 자신의 가치가 떨어진다고 생각하거나 죄의식을 느끼며, 일에 ..

안녕하세요. 과거 가수 윤종신과 최근 영기가 겪고 있다는 크론병에 대해 들어보신적있으신가요? 최근 많은 분들이 단순 배탈 또는 장염인줄 알고 대수롭지 않게 지내다 치료를 받지 않고 크론병 진단을 받은 사례들이 늘고 있는데요. 이는 바로 치료를 받지 않으면 삶의 질이 떨어질 뿐만 아니라 암으로까지 진행 될 수 있기때문에 설사나 복통이 4주이상 지속되면 병원을 찾는 것이 좋습니다. 오늘은 만성장염이라고 불리우는 크론병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 만성장염, 크론병 원인/증상/예방법 크론병이란1932년 이 병을 발견한 미국인 의사 크론의 이름을 따온 크론병은 대표적인 염증성 장질환으로 서양에서 시작된 크론병은 1990년대까지만 해도 희귀병이였으나 최근 빠르게 증가하고 있습니다. 크론병은 입에서 항문까지 소..

안녕하세요. 대상포진은 면역력이 높거나 건강한 사람이라면 쉽게 발생하지 않는 바이러스 감염증인데요. 수두의 원인이기도 하며 물집이 잡히는 수포, 띠 모양의 발진이 함께 일어나고는 합니다. 대상포진은 주로 남녀노소 상관없이 몸의 면역력이 크게 떨어질때 나타나게 되는데요. 부위가 대체적으로 큰 몸통과 엉덩이 부근에 흔히 생기지만 신경이 존재하고 있는 부분이라면 어디에든 나타난다는 것이 특성입니다. 그래서 오늘은 대상포진의 초기 증상, 전염성, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상/전염성/예방법 대상포진이란?대상포진이란 띠 모양의 발진이라는 뜻으로 피부통증과 함께 신경대를 따라서 줄무늬 모양의 발진과 수포가 발생하는 질환입니다. 수두 대상포진 바이러스의 경우에는 수두의 원인이 되는 바이러스로..