아무것도 하지않아서 아무것도 아닌거야

안녕하세요. 현재 대 다수의 국민 분들이 사회적 거리두기 캠페인을 진행 중 입니다. 이 와중에도 본인과 주변 사람들의 위해 열심히 지키는 분들과 그렇지 않는 분들이 있을텐데요 그 중에는 코로나 초기 증상이 있던 와중에 제주도로 3박 4일간 여행을 다녀온 미국 유학생이 있어 많은 사람들의 분노를 사기도 했습니다. 이미 많이들 알고 계시겠지만 사회적 거리두기는 어떤 것이며 이 캠페인의 기간과 영어로는 어떻게 쓰이고 있는지 알아보도록 합시다. 사회적 거리두기 (Social Distancing) 캠페인이란? 기간? 영어로는? 사회적 거리두기 캠페인이란? (Social Distancing) 코로나 19 확진자가 급증하면서 감염병 확산 규모를 줄이거나 늦추기 위한 통제조치로 사람 간의 접촉 가능성을 줄여 감염률과 ..

안녕하세요. 현대 사회에는 잦은 스마트폰과 컴퓨터 사용, 텔레비전 시청, 렌즈 착용 등으로 인해 눈 건강에 많은 위협을 받고 있는데요. 이러한 이유로 더욱 피로하고 더 빠르게 눈에 노안이 오는 것을 대비하여 건조하고 침침한 눈 건강 관리 방법과 눈에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 합시다. 건조하고 침침한 눈, 눈 건강 관리법 및 좋은 음식 눈 건강 관리법충분한 휴식 취하기 하루종일 일상 생활을 하다보면 눈에 피로가 쌓이기 때문에 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 제대로 된 휴식 또는 수면을 취하지 않으면 컨디션이 엉망이 되는 것은 물론, 눈이 충혈 될 수 있습니다. 자기 전에는 숙면에 방해하는 전자기기 또는 스마트폰을 멀리하는 것이 좋습니다. 눈 마사지하기 눈이 피로하다고 느껴질 때는 가볍게 ..

안녕하세요. 요즘은 전보다 경기가 어려워지면서 많은 분들이 본업 외에도 수익을 창출할 수 있는 방법이나 재테크에 관심을 갖는 분들이 많은거 같은데요. 재테크 중에 하나인 주식. 오늘은 주식 초보를 위한 주식 시작하기, 거래방법 및 주의사항에 대해 이야기 해보려고 합니다. 주식 초보 주식 시작하기 및 주의사항 주식 초보, 주식 시작하기 주식은 투자의 일종이기 때문에 리스크를 감수하고 주식 시장의 흐름과 차트분석을 통해 미래를 예측하는 것이 가장 중요합니다. 하지만 처음 투자를 하는 주식 초보인 경우에는 어떤식으로 시작할 지 감이 잘 오지 않는데요 사실 주식을 시작하면서 가장 중요한 것은 공부입니다. 주식을 시작하는 많은 분들이 아무런 정보도 없이 이쪽 저쪽에서 들려오는 카더라 통신에 휩쓸려서 주식으로 돈을..

안녕하세요. 점점 낮아지는 은행 금리로 예전과 다르게 단지 받은 월급을 저축하여 돈을 벌 수 있는 시대는 지나가 버린 요즘 많은 분들이 재테크를 해야한다는 생각을 가지고 있습니다. 저 또한 나이를 먹고 안정적인 생활을 하고 싶다는 생각이 들면서 더욱 재테크에 관심이 가는 요즘인데요 그래서 정확히 재테크란 무엇이며 사회초년생들이 할 수 있는 가장 기본적인 재테크의 종류와 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재테크란? 사회초년생을 위한 재테크 종류와 방법 그리고 시작하기! 재테크란 무엇인가? 보유 자금을 효율적으로 운용하여 최대 이익을 창출하는 방법을 의미한다. 한자 ‘재무(財務)’와 영어 ‘(technology)’의 합성어인 ‘재무 테크놀로지’를 줄여 만든 말로 ‘하이 테크놀로지’의 합성 줄임말인 ‘하이테..

안녕하세요. 일반적인 여성이라면 한번쯤 겪어봤을 생리통. 여성마다 모두 차이는 조금씩 있겠지만 대부분의 여성들이 생리통을 가지고 있으며, 50% 이상이 심한 생리통을 가지고 있다고 합니다. 가볍게는 골반통증, 가슴과 배, 두통 등 다양한 증상이 있고, 심한 분들은 제대로 움직이지도 못할 정도로 힘들어 하는 분들도 있습니다. 그래서 오늘은 생리통이 생기는 이유 그리고 생리통이 심할때를 위한 완화방법 및 좋은 생활 습관에 대해 소개해 드리려고 합니다. 생리통 심해지는 이유? 생리통 심할때를 위한 완화법 및 좋은 생활습관 생리통이 생기는 이유 생리통이 생기는 이유는 일단 네가지로 나누어볼 수 있습니다. -자궁근종: 중년의 여성을 넘어 최근엔 20~30대 여성까지 자궁근종으로 고통받고 있는데요 이는 복부, 골반..

안녕하세요. 배고프지 않고 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 방법 중 하나인 케토 채식에 대해 알아봅시다. 맛있는 다이어트 케토채식? 케토제닉? 장단점 및 실천법 케토채식이란? 케토채식은 케토제닉과 채식을 합한 단어로 케토제닉과 채식의 장점만 모아 정립한 모두를 위한 식이요법입니다. 여기서 케토제닉이란? 탄수화물을 엄격하게 제한하는 '저탄수화물 고지방' 식단의 일종이라고 보시면 됩니다.케토제닉은 현재 꾸준히 유행하고 있는 다이어트 중 하나인데요 케토제닉은 생화학에 기반해 있으므로 아무런 근거없이 유행하는 다이어트 법과 달리 제대로 따르기만 하면 올바른 효과를 누릴 수 있습니다. 케토제닉 장점 및 단점 케토제닉의 장점은 단순한 체중 감량을 넘어섭니다. 다양한 장점이 있는데요 -활력증가-맑은정신-혈압개선-여드름..

안녕하세요. 올해 가장 핫하다는 다이어트 식품 '시서스'. 사실 잘 알려진 정보가 없고 국내에서 자생하는 식물이 아니다보니 잘 모르시는 분들도 많은데요.이번에는 단번에 다이어트 시장에 1위에 올라있는 시서스에 대해 알아보도록 합시다. 시서스 가루의 효능/먹는법/부작용/다이어트효과? 시서스란? 주로 열대 아시아 및 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도 품종으로 '하늘에서 내려온 신비한 식물'로 불립니다. 인도 아유르베다에 등재될 만큼 역사적으로 전통있는 약용식물입니다. 포도과의 일종이라고 하나 사실 생김은 선인장과 더욱 가깝습니다. 시서스라는 이름은 그리스어로 담쟁이 덩쿨이라는 뜻이며, 강한 생명력을 가지고 있는게 특징입니다. 시서스 가루의 효능 첫째, 지방 흡수를 막는 역할을 합니다. 그래서 식사를 하..

안녕하세요. 코로나 19사태가 생각보다 장기화되면서 사람들의 정신건강에도 적신호가 켜지고 있습니다.실제로 코로라 19로 인한 스트레스로 공황장애, 불면, 우울증, 무기력 등 과도한 스트레스를 호소하는 사람들이 증가하였습니다. 그리고 감염에 대한 불안이 극심해지면서 사람을 믿지 못하게 되고 공포와 불안감에 빠지게 되고, 심지어는 작은 몸의 이상으로 코로나 19에 걸린 것은 아닐까하는 코로나 포비아 상태가 되기도 합니다. 오늘은 코로나 우울증 (코로나 블루) 증상과 다양한 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 우울증 (코로나 블루) 증상 및 극복법 코로나 우울증 (코로나 블루) 이란? 코로나 우울증 (코로나 블루)이란 전염병 전파에 따른 사회활동 위축 등으로 인한 우울감을 뜻하는 용어입니다. 코로..

안녕하세요. 많은 사람들이 한번 쯤은 경험해 봤을 배 속의 묵직한 기분 바로 변비인데요. 이로 인해 입맛도 없어지고 배가 더부룩해 화장실을 찾았지만 속 시원하게 일을 보지 못하는 분들이생각보다 많은데요이번에는 말 못하는 고통, 변비에 대해서 알아보도록 합시다. 변비직빵, 변비에 좋은 음식/증상 및 해결방법 변비란? 변비는 대장 연동 운동이 정상적으로 이루어지지 못하는 상태이며 배변이 일주일에 2회 미만인 경우를 의미합니다. 배변을 볼 때도 굳은 변을 나타내는 특징이 있고 출혈이 동반되기도 하는데, 정상적인 배변은 대변이 음식물에서 위, 십이지장, 소장, 대장을 거쳐 만들어진 후 직장, 항문을 통해 배설되게 됩니다. 이때 소화기관을 둘러싼 근육이 적절히 움직여줬을 때 대변이 바깥으로 잘 배출되지만 이렇게 ..

안녕하세요. 최근 스타일리스트 한혜연이 SNS를 통해 12.5kg 감량했다고 밝힌 바 있는데요 다이어트의 비결은 '단마토'라고 합니다. 너무 달고 맛있어 '샤인마토' 라고 불리기도 하는데요 한혜연은 "단마토라고 해서 단 맛이 나는 토마토가 있다. 설탕을 뿌린 것 처럼 달고 맛있다"라고 말했습니다. 단마토를 통한 다이어트, 칼로리, 효과 그리고 부작용에 대해 알아보도록 합시다. 한혜연 단마토(스테비아 토마토) 다이어트 칼로리/효과/부작용 단마토란단마토는 스테비아 토마토의 일종입니다. 토마토 99.99%에 스테비오사이드 성분 0,01%로 구성돼 있습니다.스테비아는 과일에서 추출한 천연감미료로 설탕보다 2~300배 강한 단맛이 납니다. 스테비아는 중남미 지역에서 자라는 식물에서 추출한 감미료로 높은 당도를 보..