시서스 가루의 효능/먹는법/부작용/다이어트효과?

안녕하세요.

올해 가장 핫하다는 다이어트 식품 '시서스'.

사실 잘 알려진 정보가 없고 국내에서 자생하는 식물이 아니다보니 잘 모르시는 분들도 많은데요.

이번에는 단번에 다이어트 시장에 1위에 올라있는 시서스에 대해 알아보도록 합시다.

시서스 가루의 효능/먹는법/부작용/다이어트효과?

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시서스란?

주로 열대 아시아 및 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도 품종으로 '하늘에서 내려온 신비한 식물'로 불립니다. 

인도 아유르베다에 등재될 만큼 역사적으로 전통있는 약용식물입니다. 포도과의 일종이라고 하나 사실 생김은 선인장과 더욱 가깝습니다. 

시서스라는 이름은 그리스어로 담쟁이 덩쿨이라는 뜻이며, 강한 생명력을 가지고 있는게 특징입니다.

시서스 가루의 효능

첫째, 지방 흡수를 막는 역할을 합니다. 

그래서 식사를 하고 난 뒤 지방으로 흡수되는걸 막아주는 효과가 있기에 다이어트에 효과가 좋다고합니다. 또한 가짜 배고픔을 방지해 준다고 합니다.

두번째, 혈관 건강에 좋습니다.

뇌졸증, 동맥경화 등등의 위험으로 벗어날 수 있는 효과를 준다고 합니다.

세번째, 관절건강, 통증완화를 시켜줍니다.

관절이나 뼈에 관련된 부위가 시서스 가루 덕분에 치료속도를 증가시켜 준다고 합니다.

또한 뼈 손실을 예방하기 위하여 두께를 증가 시켜줍니다.

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시서스 가루 먹는법(복용법)

시서스 가루 먹는법은 정해진 용량만큼 물에 희석해 먹거나 차나 음료에 타서 마신다고 합니다.

또한 요거트에 섞어먹거나 음식에 뿌려먹기도 합니다.

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시서스 가루의 부작용

시서스 가루는 큰 부작용이 있지는 않지만 섭취한 뒤 혹시라도 알레르기 반응이나 증상이 있을 시에는 섭취를 멈추는 것이 좋습니다. 

부작용으로 구토, 두드러기, 구역질 등이 나타날 수 있습니다. 

밀, 우유, 달걀, 조개, 견과루, 콩 등의 성분이 있어 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요합니다. 특히 어린이와 임산부, 혈당 강하제를 복용하는 사람은 전문의와 상담 후 복용해야 합니다.

또한 시서스 가루를 과다 복용하면 복통을 유발 할 수 있습니다. 전문가들은 하루 권장량 300mg을 넘기지 말 것을 당부합니다.

시서스 가루와 다이어트 과연 효과가 좋을까?

시서스 가루는 예전부터 다이어트 효과에 좋다고 소문이 났던 식물입니다. 

이소람네틴과 퀘르세틴 성분을 함유해 내장지방 제거에 도움을 주고, 뱃살의 원인인 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는데도 효과적입니다. 그래서 단기간 다이어트가 필요한 사람에게 권장되고 있으나 다이어트 식단 병행과 꾸준한 다이어트 운동과 헬스가 필수입니다.

또한 음식이 위장 내에 들어오면 췌장 속에 있는 리파이제 분비를 억제시켜, 식탐을 줄이고 렙틴 호르몬 조절을 원할하게 만들어 가짜 배고픔을 느끼게하는 비만 세균을 사멸한다고 합니다.

많은 분들이 시서스 가루 섭취 후 다이어트 효과가 더 좋아졌다고 하니 다이어트 하시는 분들은 한번쯤 섭취 해보시는것이 좋을거 같다는 생각입니다.