혓바늘 원인 그리고 없애는법/예방법/좋은음식

안녕하세요.

입 안에 난 혓바늘 때문에 고통을 느껴보신적이 있으신가요? 

심각한 질환은 아니지만 일상생활을 하는데 굉장히 거슬리는 존재인데요 많은 분들이 혓바늘 때문에 고통을 느낀다 하신다고 합니다.

제 지인같은 경우에도 매번 혓바늘로 고생을 하더라구요.

사실 혓바늘은 면역력이 떨어졌을때 생길 확률이 높아 어찌보면 몸에서 보내는 일종의 신호 같아요.

그래서 오늘은 혓바늘이 생기는 원인, 혓바늘 없애는법 (알보칠), 치료법, 예방법 그리고 혓바늘에 좋은 음식에 대해서 이야기 보도록 합시다.

혓바늘이 생기는 원인 그리고 없애는법/예방법/좋은음식

혓바늘이 생기는 원인

혓바늘이 생기는 이유는 다양한데요 

먼저 몸에 영양이 부족한 경우에 혓바늘이 생길 수 있고, 몸에 피로가 누적되거나 스트레스를 받으면 면역력이 떨어져 구강 내에 침 분비가 원활하지 못해 조금씩 입 안이 마르며, 입안으로 침투하는 세균을 방어하는 성분들을 분비하지 못하게되어 혓바늘이 생기거나 입술에 물집이 생길 수 있습니다. 

그리고 너무 맵거나 짠 자극적인 음식을 자주 섭취하게되면 혀의 상처가 날 수 있고 치아가 혀를 자극해 혓바늘이 생길 수 있습니다.

또 음주나 흡연을 하는 경우 입속을 마르게 하여 구강 건조를 일으키고 그로 인한 수분 부족으로 혓바늘이 생길 수 있습니다.

혓바늘 없애는 법

혓바늘을 없애는 법은 사실 혓바늘 자체가 심각한 질환은 아니여서 보통 충분한 휴식을 취하면 1~2주 이내에 사라지기도 하지만 너무 고통스럽거나 1주 이상 지속되는 경우에는 치료 할 것을 권합니다.

약국에서 혓바늘용 연고 (알보칠) 등을 바르는게 가장 일반적인 방법이지만 상태가 많이 심각하거나 장기간 지속되는 경우엔 병원을 방문하시는게 좋습니다.

또 3주 이상 혓바늘이 너무 오래 지속되고 점점 심해지는 경우에는 구강암 초기증상을 의심하고 진단을 한번 받아보시는게 좋습니다.

혓바늘에 좋은 음식

혓바늘에 좋은 음식으로는 꿀, 토마토, 가지, 우유 등이 있습니다. 

꿀은 염증을 완화해주고, 피로 해소에 좋습니다. 또한 살균 능력이 뛰어나 꿀을 바르면 치료에도 효과적입니다.

토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력이 떨어져 생긴 혓바늘에 도움이 되며, 가지는 혈액순환을 돕고 통증을 줄여주며 황산화 성분이 풍부해 항암효과가 있다고 알려져있습니다.

또 우유는 칼슘 뿐 아니라 다양한 영양소들아 함유되어있어 구강 내 점막의 저항력을 높여준다고 합니다.

혓바늘 예방법

혓바늘 예방법은 우리가 이미 다 잘 알고 있는 것들 인데요

너무 무리한 업무나 운동을 피하고, 양치를 할때 이뿐만 아니라 잇몸 구석구석을 깨끗히 닦고 입 속의 피부 또한 칫솔로 부드럽게 닦아내야 합니다. 

가장 기본적으로 알고 있는 하루 세번 꾸준한 양치질로 입 속의 세균을 없애주는 것이 가장 중요합니다.

또 너무 맵고 짜고 자극적인 음식과 술과 담배는 피하는 것이 좋고, 혓바늘에 좋은 음식을 먹어주면서 면역력을 길러주는 것도 중요합니다.