시원하고 청량한 탄산음료의 진실, 중독과 문제점

 

안녕하세요.

 

 

여러분은 탄산음료 좋아하시나요?

 

 

모든 사람들이 탄산음료가 건강에 해롭고 좋지 않다는 것을 알고 있음에도 정말 많은 사람들이 즐겨 마시고 있는데요.

 

 

보통 고기나 패스트푸드를 먹을때 느끼함을 달래주기 위해 또는 여름철 갈증을 해소하기 위해 시원한 탄산음료를 찾게됩니다.

 

 

탄산음료를 먹으면 소화가 잘되는 느낌이 들고 더운 여름 시원함과 함께 갈증이 사라진다고 생각해 음료를 즐겨 섭취하는 분들이 많은데요.

 

 

하지만 탄산음료는 오히려 소화를 방해하며 탄산음료로 갈증이 사라지는 것도 잘못 알고 있는 상식 중 하나입니다.

 

 

 

또한 탄산음료는 건강을 위해 피해야 하는 1순위라고 하는데요.

 

 

그 이유는 바로 지나치게 많은 당분때문이라고 합니다.

 

 

당분은 비만을 유발하고 혈당을 급격히 올리며 치아건강에도 해로운데요.

 

 

탄산음료에 대한 다량 함유된 당분인 액상과당은 액체형태이다 보니 더욱 섭취가 용이해 많은 양을 먹기가 쉽습니다.

 

 

탄산음료는 당분이 많이 들어 고열량인 반면 비타민이나 무기질 등은 빠져 있습니다.

 

 

탄산음료는 단순 당의 함량만 높고 다른 영양소가 거의 없어서 매일 마시게되면 비만, 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.

 

 

이는 당분함량이 높아서 비만, 당뇨, 심장질환 원인이 됩니다.

 

 

요즘에는 탄산음료의 중독으로부터 벗어나려고 노력하는 사람들도 많지만 쉽게 끊기가 어려운 것이 현실입니다.

 

 

오늘은 몸에도 해롭고 다이어트에도 방해가되는 탄산음료의 문제점, 탄산음료 중독이 안 좋은 이유를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다이어트 탄산음료도 같은 탄산음료입니다.

 

 

대부분 탄산음료를 좋아하시는 분들이 건강을 생각해서 또는 다이어트를 위해 다이어트 탄산음료를 드시는 분들이 많은데요.

 

겉으로 보기에는 설탕이 많이 들어간 음료에서 무설탕으로 바꾸는건 매우 합리적인 결정이라 할 수 있습니다.

 

 

그러나 칼로리 차원에서는 효과가 있을지 몰라도 건강상으로는 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다.

 

 

단맛을 내는 인공감미료도 천연설탕과 마찬가지로 인슐린 분비를 촉진시키기때문에 천연설탕을 섭취할때와 마찬가지로 신테는 체내에 지방을 축적하려합니다.

 

 

따라서 칼로리 제로인 다이어트 탄산음료를 섭취하는 것은 다이어트에도 도움이 되지않습니다.

 

일부 탄산음료에는 독성 내연제가 함유되어있습니다.

 

 

유럽과 일본 등은 이미 독성 내연제인 브롬화 식물성 기름을 탄산음료에 첨가하는 것을 불법으로 지정하고 있습니다. 

 

BVO는 이름 그대로 식물성 기름과 브롬을 합성한것입니다. 

 

 

원래 BVO는 플라스틱 용품 내연제로 고안된 물질인데 잘 섞이지 않는 액체들을 섞기 위해 유화제로 사용됩니다.

 

이는 탄산음료의 거품을 유지하는데 이용되기도 합니다.

 

 

탄산음료는 수질오염을 발생시킵니다.

 

우리 몸은 체내에서 인공 감미료를 소화하지못합니다. 

 

 

 

그렇기떄문에 인공감미료는 우리 몸을 빠져나와 배수로로 들어가게 되는데요.

 

 

이 인공 감미료는 정수 처리장에서도 걸러내지 못하기때문에 강과 호수로 흘러들어가게 됩니다.

 

 

스위스 연주가들은 2009년에 호수, 강, 정수처리장 조사에서 아세설팜, 수크랄로스, 사카린 등 탄산음료에 들어가는 성분이 발견됐다고 발표했습니다.

 

 

 

 

노화를 촉진시킵니다

 

탄산음료는 골밀도를 낮추고 이를 썩게하고 신장에 지장을 주게됩니다.

 

 

탄산음료속에 들어간 인산은 칼슘 섭취를 억제시켜 골다골증에 걸리기 쉬운 몸으로 만드는데요.

 

 

 

즉, 탄산음료는 뼈 건강을 위협하는 음식중 하나입니다.

 

 

또한 탄산음료의 인산은 치아를 녹이고 부식시키며 하루 1컵의 탄산음료는 인산으로 인해 면역세포가 2년정도 노화된다는 결과가 공개되었습니다.

 

 

 

이처럼 우리가 알게 모르게 자주 섭취하고 있는 탄산음료는 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치고 있는데요.

 

 

가끔 마시는 한두잔의 탄산음료라면 크게 문제가 되지 않겠지만 매일 한잔 이상씩 마시는 탄산의 경우는 조금 주의하는 것이 좋을거 같습니다.

 

 

 

이 포스팅이 여러분에게 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 

 

 

행복한 하루 되시길 바랍니다.

 

 

 

출처: 구글이미지