보스웰리아의 효능과 섭취시 부작용 및 주의사항

보스웰리아 효능과 부작용에 대해 알아보자

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안녕하세요.

예전에는 나이 든 분들에게만 관절로 인한 문제가 자주 생겼다면 현대에는 많은 20-30대들이 과도한 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 인해 관절에 문제가 많이 나타난다고 하는데요.

이번에는 관절에 좋다는 보스웰리아의 효능과 섭취 시 부작용 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

관절에 효과만점이라는 보스웰리아는 인도나 아프리카 고산지대에서 자라는 세라타 나무의 수액을 굳힌 것이라고 합니다.

나무 한그루에서 2년에 1번 500g미만의 극소량만 채취할 수 있기 때문에 귀한 식품으로 값비싼 존재로 사막의 진주라고 불린다고 합니다.

또한 우리나라에서는 유향으로도 불린다고 합니다.

보스웰리아의 효능

피부개선

피부세포에도 효과가 있어 염증으로 인한 피부 트러블과 여드름, 아토비 등 피부염 개선에도 효과가 있으며, 염증 조절에 도움을 주고 민감한 피부를 진정시키며 수분을 공급하고 탄력을 주기 때문에 화장품으로 사용된다고 합니다.

진통효과

무릎 뿐 아니라 어깨, 허리 등 모든 관절 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 그 결과 활동 장애를 감소시키고 꾸준히 먹게 되면 통증 수치가 현저하게 낮아진다고 합니다. 

또한 근육통이나 여성들의 생리통에도 탁월한 효능이 있습니다.

혈관개선 

보스웰리아는 항응고 효과뿐 아니라 항염증 효과도 있어 어혈방출, 혈류개선, 혈액순환 촉진 등에 효과가 있다고 합니다. 

혈액이 나올때 응고하지 않으면 큰 문제지만 몸속의 혈액 응고를막으면 동맥경화나 심장마비의 위험을 낮출수 있으며 뇌혈관화에도 도움을 준다고 합니다.

관절염개선

보스웰리아의 대표적인 효과 중 하나가 관절염 개선인데 보스웰리아는 관절염 개선에 항염증제 역할을 하는 보스웰릭산을 함유하고 있어 관절염뿐 아니라 염증으로 인한 질병에도 효능이 있습니다.

항염작용

보스웰리아는 항염증효과로 기관지 건강에도 좋습니다. 보스웰리아는 염증으로 인한 기관지염뿐만 아니라 만성 천식 개선에 효과가있다고 하며 그 효능을 입증하는 연구결과도 많다고합니다. 

보스웰리아는 천식과 기관지염을 완화하는 것은 물론 기침과 호흡에도 효과가있다고 합니다. 게다가 연구는 보스웰리아가 높은 수준의 보즈웰릭산과 에스쿠레틴 성분 덕분에 종양 치료에 오랫동안 사용되어 왔고 암과 종양 치료에 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔다고 합니다.

항암효과

암세포를 파괴하는 성분이 들어있어서 종양증식과 전이를 억제하는데 도움이 됩니다 꾸준히 섭취하면 각종 암 예방에도 좋다고 합니다

심신안정

삼림욕을 할때 피톤치드가 중요한 역할을 하는데요. 보스웰리아에도 피톤치드의 주성분인 테리펜이 들어 있어 몸 뿐만 아니라 마음을 편안하게 하는데 도움을 줍니다.

보스웰리아 부작용 및 주의사항, 하루 권장량

보스웰리아가 몸에 좋다고 하나 과도한 섭취시 구토, 설사, 피부발진이 있을 수 있으니 적정량을 먹어야하고 임산부나 수유중에는 먹지 않아야 합니다. 

드물게 알러지 반응을 일으켜 두드러기, 가슴통증 같은 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 가짜도 많다고 하니 식약처에서 건강기능식품으로 인증한 제품으로 구매하시길 바랍니다.

식약처가 지정한 보스웰리아 하루 권장량은 수분 1,000mg, 가루 섭취시 티스푼 4g이 하루 적정량이라고 합니다.

위의 내용을 참고하여 건강하게 보스웰리아를 섭취하시길 바랍니다. 감사합니다.

사진출처: 구글이미지