안녕하세요. 우리의 건강은 바른 식습관에서 나온다는 말이 있습니다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 신체 영양과 건강 상태가 달라지는 경우가 많은데요. 그 전에 우리가 일상 속에서 무심코 행하던 피해야할 식습관을 알아보는 것도 중요하겠지요. 오늘은 피로를 유발하고 건강을 해치는 나쁜 식습관 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 탄수화물을 적게 섭취하는 것 저탄수화물 다이어트가 화제를 모은적이 있는데요. 전문가들은 "우리의 몸은 탄수화물에 의존해 작동하는데 일부사람들이 필요이상으로 꺼려하는 것 같아 안타깝다."고 말했다고 합니다. 탄수화물을 너무 적게 먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 기억력 테스트 결과가 안좋았다는 연구결과가 있다고 하는데요. 그만큼 탄수화물은 몸의 지방연소를 돕기도 하기때문에 어느..