안녕하세요. 우뭇가사리 드셔보신적 있으신가요? 우뭇가사리는 4월부터 6월까지가 제철이라고 하는데요. 우무로 만든 묵이나 샐러드, 냉채, 무침 등으로 다양하게 요리하여 먹을 수 있는 식품입니다. 100g기준 89kcal 정도로 매우 낮은 칼로리이기때문에 체중 감량에도 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 높지 않아 웰빙 식품, 다이어트 식품으로 각광받고 있는 우뭇가사리의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 우뭇가사리 효능 다이어트 우뭇가사리는 각종 식이섬유와 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소들이 함유되어있으며 칼로리가 낮고 적게 먹어도 포만감을 줄 수 있어 다이어트 및 체중관리 하기에 좋습니다. 변비 해소 몸 속에 유해한 나트륨과 중금속 등의 성분을 몸 밖으로 배출시키는 효능이 있으며, 장 운동..
