안녕하세요. 날씨가 풀리면서 어느새 봄이 다가왔는데요 다들 겨울철에 미뤄두었던 다이어트를 시작하려는 분들이 많으실텐데요. 다이어트를 생각하시는 분들이면 한번 쯤은 들어봤을 간헐적 단식! 간헐적 단식에도 여러가지 방법이 있지만 이번에는 16:8 그리고 5:2 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 또한 간헐적 단식의 방법, 효과, 진실 그리고 단점까지 한번 알아봅시다. 간헐적 단식의 방법 16:8 5:2 효과/진실/단점 (feat. 다이어트 자극사진) 간헐적 단식, 정말 아무거나 먹어도되나요? 간헐적 단식이 널리 알려지면서 잘못 알려진 정보 중 하나가 허용된 시간에는 아무거나 마음껏 먹어도 된다는 것입니다. 하지만 이것은 정말 아무 음식이나 마음껏 먹어도 된다는 것을 의미하지는 않습니다. 간헐적 단식의 목적은 ..