안녕하세요. 무더운 여름 다들 다이어트 꾸준히 잘하고 계신가요? 다이어트와 식단조절 하시는 분들이 기다리는 날이 있는데 그게 바로 치팅데이 입니다. 식단조절 도중 치팅데이로 일주일에 하루정도 먹고 싶었던 음식을 먹으면서 자신에게 보상을 하는건데요. 사실 치팅데이라고 과식과 폭식으로 인해 오히려 더 살을 찌게 할 수 있다고 하는데요. 오늘은 치팅데이가 정확하게 어떤건지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 치팅데이(Cheating Day) 란? 치팅데이(Cheating Day)는 '속인다'라는 뜻의 'Cheating'과 'Day' 가 합쳐져 만들어진 용어로, 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 뜻하는 말입니다. 영어로는 '치트 데이(cheat..