안녕하세요. 우유를 마실때 많은 사람들이 다이어트를 위해 저지방우유나 무지방우유를 마십니다. 하지만 과연 지방이 낮은 우유는 정말 칼로리가 낮을까요? 지방이 있는 우유가 다이어트에 도움이 안되고 살을 찌게 만들까요? 다들 궁금하시죠? 그래서 오늘은 일반우유와 저지방우유의 차이와 효능, 칼로리와 우유를 활용한 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반우유와 저지방우유의 차이 일반우유와 저지방우유의 차이는 일반적으로 지방함량을 가지고 기준을 나누게 되는데요. 일반우유는 지방함량이 3~4%, 저지방 우유는 지방함량이 2% 이내 , 무지방우유는 0.1% 이내입니다. 저지방우유는 원유의 유지방부분을 제거하고 비타민, 무기질을 강화해 살균, 멸균처리를 한 상태인데요. 지방을 낮추거나 없애다보니 칼로리도 줄어..
