안녕하세요. 요즘 다이어터들에게 핫한 오트밀(oatmeal)! 귀리를 거칠게 부수거나 가열 후 납작하게 누른걸 오트밀이라고 합니다. 오트밀은 섬유질, 복합 탄수화물, 포도당 흡수 개선, 포만감을 주기 때문에 여성들이 다이어트식으로도 즐겨찾는 식품인데요. 그래서 할리우드 스타들 역시 오트밀을 다이어트 음식으로 애용해 더 많이 유명합니다. 또한 해외에서는 아침 대용으로 오트밀을 정말 많이 먹는데요. 하지만 몇몇 분들은 종이나 신문지 맛이나 몇 번 도전해보고 구석에 박아두거나 버리는 경우도 있다고 하는데요. 오늘은 오트밀 맛있게 먹는 방법, 오트밀 다이어트 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오트밀, 간단하고 맛있게 먹는 방법 오트밀 시리얼 아주 간단하게 먹을 수 있는 방법인데요. 오트밀의 식감을 즐길 수 ..
