안녕하세요. 다들 석류 좋아하시나요? 과일로 바로 먹는 것도 좋지만 요즘은 간편하게 100% 석류즙 또는 원액으로도 많이들 챙겨 드시던데요. 이번 시간엔 천연 에스트로겐이 풍부한 석류/석류즙의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 석류/석류즙을 지속적으로 섭취하게되면 호르몬의 균형을 돕고 생리통과 생리불순 완화를 도와주는 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 특히 석류는 천연 에스트로겐 성분을 가지고 있어 고혈압과 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 석류는 100g당 67칼로리 저열량으로 살찔 걱정이 없으며 석류에 함유되어잇는 성분 중 탄닌과 식물성인 에스트로겐이 풍부하여 노화를 방지하고 탄력유지에 도움을 주며 체내의 노폐물 등이 흡수되는 것을 방지해 준다고 합니다. 또 우울증에 좋은 음식으로 알려져..