안녕하세요. 많은 사람들이 한번 쯤은 경험해 봤을 배 속의 묵직한 기분 바로 변비인데요. 이로 인해 입맛도 없어지고 배가 더부룩해 화장실을 찾았지만 속 시원하게 일을 보지 못하는 분들이생각보다 많은데요이번에는 말 못하는 고통, 변비에 대해서 알아보도록 합시다. 변비직빵, 변비에 좋은 음식/증상 및 해결방법 변비란? 변비는 대장 연동 운동이 정상적으로 이루어지지 못하는 상태이며 배변이 일주일에 2회 미만인 경우를 의미합니다. 배변을 볼 때도 굳은 변을 나타내는 특징이 있고 출혈이 동반되기도 하는데, 정상적인 배변은 대변이 음식물에서 위, 십이지장, 소장, 대장을 거쳐 만들어진 후 직장, 항문을 통해 배설되게 됩니다. 이때 소화기관을 둘러싼 근육이 적절히 움직여줬을 때 대변이 바깥으로 잘 배출되지만 이렇게 ..